Как облегчить боль во время родов?

Многим женщинам облегчить боль схваток помогает движение. Дыхательные упражнения чрезвычайно важны, как правило, их рекомендуют выучить заранее. Если есть возможность его получить, массаж поясницы также может помочь расслабиться. Психологической поддержкой может послужить любимая музыка или звуки природы (подготовкой этих элементов лучше озаботиться заранее в соответствии с правилами выбранного Вами роддома).