Как подготовиться к родам?

Сообщение об ошибке

  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u57937/deti-budut.ru/www/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1485 of /home/u57937/deti-budut.ru/www/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u57937/deti-budut.ru/www/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1485 of /home/u57937/deti-budut.ru/www/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u57937/deti-budut.ru/www/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1485 of /home/u57937/deti-budut.ru/www/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u57937/deti-budut.ru/www/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1485 в файле /home/u57937/deti-budut.ru/www/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u57937/deti-budut.ru/www/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1485 в файле /home/u57937/deti-budut.ru/www/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u57937/deti-budut.ru/www/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1485 в файле /home/u57937/deti-budut.ru/www/includes/bootstrap.inc).

Подготовку к родам можно условно разделить на физическую и психологическую. Физическая обязательно включает в себя двигательную активность – от бега до простых пеших прогулок, специальные комплексы упражнений для беременных, массаж и дыхательные практики (последние обязательно пригодятся и в самом процессе родов). Психологическая подготовка не менее важна, ведь страх и волнение – главные враги будущей мамы. Победить неизвестность помогут беседы с женщинами, уже имеющими детей, аутотренинг, чтение специальной литературы и общий позитивный настрой.