Каким должно быть питание во время беременности?

Беременным женщинам необходима особая диета, учитывающая потребности меняющегося организма. Рацион будущей мамы должен включать достаточное количество белков и растительных жиров. Также рекомендуется увеличить потребление молочных продуктов (творог, молоко, сливочное масло и т. д.), яиц, зерновых и овощей. Полезны для беременных жирная рыба и морская соль. Очень важно, чтобы организм получал достаточное количество жидкости, в том числе чистой воды.